Самооценка Внутреннее состояние человека в огромной степени зависит от оценки и мнения окружающих его людей. Можно утверждать, что до тех пор, пока мы сами не научится ценить себя, наша жизнь и психологическое состояние определяются именно этими двумя факторами.
Для чего вам необходима оценка/мнение окружающих вас людей?..
Что вы говорите себе, когда сталкиваетесь с той или иной ситуацией? Я имею в виду, насколько честно вы оцениваете себя, свои способности, свой ум, умение действовать и т.п., когда сталкиваетесь с какой-то ситуацией? Как правило, ваша самооценка либо очень занижена, либо очень завышена.
Для чего вам необходимо оценивать себя?..
Что вы хотите доказать себе?..
Честно ответив на эти вопросы,вы выйдете на свои блоки.
Редко,очень редко можно встретить человека,который бы объективно оценивал собственные силы. Чтобы достичь этого, необходимо проделать огромную внутреннюю работу. И надо отметить, что после этого из лексикона человека вообще исчезает оценка себя и своей деятельности. Он просто делает, и у него все получается. Но, чтобы достичь этого состояния, необходимо четко определить свои страхи и ошибочные убеждения.
В случае завышенной самооценки, после честного анализа своих убеждений глубоко внутри будет обнаружено очень нелестное мнение о себе. И это совершенно естественно. Что нам обычно говорили о наших способностях в детстве, когда мы только учились жить в этом мире? Вспоминаете? Взрослые наслаждаются своими знаниями, тем, что они очень умные и много знают по сравнению с детьми. Их раздражает, что ребенок не может с первого раза усвоить урок.
Кстати,интересный вопрос:
Почему вы раздражаетесь, встречаясь с непониманием?..
Вспоминайте.Если нам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в нас. Внешнее отражает внутреннее. Подобное притягивает подобное... Правильно! Это то, с чем вы сами встречались в детстве. Это то, что живет в вас до сих пор: подсознательная убежденность в собственной неполноценности, те оценки, которые вы, будучи еще ребенком, получали относительно себя, своей деятельности, ума и знаний. Вы встречались с этим либо дома, либо в школе, либо и там, и там.
Вырастая, вы продолжаете нести в себе эти оценки. Они стали частью вас. Чужие оценки вашей деятельности становятся вашими собственными оценками! Вырастая, вы подсознательно продолжаете проговаривать внушенные вам убеждения и, поступая таким образом, привлекаете к себе соответствующие ситуации.
Вам не нравится то, что ребенок показывает вам ваше лицо (но это не ваше истинное лицо, это ваше мнение о себе, полученное из контактов со взрослыми, когда вы были ребенком), однако и в мире взрослых вы видите подтверждения подсознательно-негативной оценки себя и своих достоинств. Вы опять находитесь в плену своих мыслей. Вы все время настороже и в совершенно нейтральных словах окружающих сразу видите негативную оценку. Даже когда вас хвалят, вы не верите тому, что вам говорят, или верите, но с долей сомнения. Вы смотрите на мир сквозь негативную самооценку.
И все-таки, каково ваше настоящее лицо, если убрать эти страхи и ограничивающие убеждения?..
А сейчас точно так же, как и в примере с личной ответственностью, вы пойдете внутрь себя и обнаружите те мысли, которые вы говорите себе в ситуациях, когда у вас не идет дело или когда вы преуспеваете.
О.У. Я плохой / плохая. Я отвратительный / отвратительная. Я ненавижу себя.
О.У. Я слабый / слабая.
О.У. Мне никогда не найти человека, который бы мне понравился.
О.У. Я прекрасно знаю себя. Мне с этим никогда не справиться.
О.У. У меня нет необходимых качеств, чтобы преуспеть в жизни.
О.У. Меня уже предавали, следовательно, предадут еще раз. Надо быть всегда настороже.
О.У. Я выше всяких условностей.
Ваше О.У.:________________________________________
А теперь на ограничивающее убеждение составьте новую мысль, используя в качестве примеров мысли, приведенные ниже.
О.У. Я плохой / плохая. Я отвратительный / отвратительная. Я ненавижу себя.
Н.М. Я отпускаю все, что говорят обо мне и моих достоинствах. Я создан / создана по образу и подобию Божьему. Я открываю в себе красоту, щедрость и честность.
О.У. Я слабый / слабая.
Н.М. Я отпускаю свои страхи. Жить значит творить. Я учусь действию.
О.У. Мне никогда не найти человека, который бы мне понравился.
Н.М. Изменяя себя, я привлекаю в свою жизнь таких людей.
О.У. Я прекрасно знаю себя. Мне с этим никогда не справиться.
Н.М. Все решает мое намерение. Если мне этого не надо, я ничего не делаю. Если мне это надо, я начинаю действовать прямо сейчас.
О.У. У меня нет необходимых качеств, чтобы преуспеть в жизни.
Н.М. Качества - дело наживное. Они развиваются со временем. Я доверяю времени и себе.
О.У. Меня уже предавали, следовательно, предадут еще раз. Надо быть всегда настороже.
Н.М. Все эти уроки привлекает ко мне мое недоверие к людям. Я учусь доверию и постепенно снимаю свой контроль.
О.У. Я выше всяких условностей.
Н.М. Что заставляет меня надевать эту маску и ставить себя выше других людей? Я отпускаю унижение и несправедливость, которые претерпел / претерпела в детстве. Я делаю шаг навстречу людям.
Ваша Н.М.: ____________________________________
Вселенная
Под Вселенной может пониматься Бог,Высшая Сила или нечто, что создало этот мир и его законы. Я предлагаю термин "Вселенная" из-за его нейтральности. Вы можете заменить его любым другим, удобным вам определением. Если вы не верите в существование некоей высшей силы, используйте такие слова, как "жизнь", "мир", "люди" и т.п..
Ваше отрицание Бога или настороженное отношение к нему может объясняться двумя причинами.
Во-первых,мы выросли в обществе,где пропагандировался атеизм. В самом атеизме нет ничего плохого.Единственный его недостаток заключается в том, что он отрезает доступ к познанию несказуемого, того, что нельзя выразить словами, что живет глубоко в каждом из нас и что нельзя измерить приборами и объяснить теориями. Но в явлении атеизма, как и во всем на этой земле, есть другая, положительная, сторона: люди приходят к вере в Высшее уже сознательно, а не потому, что эту веру им внушили родители, считавшие, что так положено.
Вторая причина, как всегда, кроется в нашем детстве.
Какие у вас были отношения с отцом? Как вы к нему относились?..
Не торопитесь давать положительные оценки.Я встречал очень много людей, которые, услышав вопрос "Какие у вас в семье были отношения?",начинали произносить множество красивых, высоких слов. После небольшой работы с масками выяснялось, что детские годы каждого из нас более или менее схожи.
В детстве все люди неизбежно проходят через ситуации, где им не оказывают внимания,где тем или иным образом попирают их права, где их и прилагаемые ими усилия должным образом не оценивают, когда их наказывают и так далее.
Каждый из нас выносит из этих ситуаций свой отрицательный опыт, формирует свои негативные убеждения. На поверхности сознания мы обычно оставляем только положительные воспоминания или же вырабатываем маски; чтобы жизнь не казалась совсем уж мрачной, мы загоняем память о неприятных и полных боли моментах в подсознание. Наша память и желание забыть все плохое могут играть с нами всякие игры.
В силу взглядов, бытующих в обществе, Бог рассматривается людьми как стоящий над всеми авторитет, которого боятся и который в любой момент может наказать нас за совершенные нами прегрешения.
А теперь:
Кого вы больше всего боялись в детстве?..
Кто вас чаще всего наказывал?..
Кто был карающей десницей?..
В подсознании человека отец и Бог связаны друг с другом. Отсюда вытекает наше отношение к Богу.
Если у вас не было отца или он оставил вас в детстве, ваши взгляды относительно Бога, мира и мужчин будут носить специфический оттенок. Исследуйте их. Вам необходимо понять, что вы не одиноки в этой жизни. Вам необходимо простить отца и впустить его в свою жизнь. Если у вас его не было и вы даже не знаете, где найти его, отыщите его в себе.
Если вы больше всего боялись мать и именно она наказывала вас за проступки, у вас могло развиться неприятие женского аспекта природы и, как следствие, своего женского начала.
Необходимо понять, что родители делали для вас то, что могли. Они воспитывали вас так, как воспитывали их. Они не могли прыгнуть через голову и дать вам то, чего сами не имели. Они любили вас так, как любили их. Они просто не умели любить по-другому. Они не знали, как иначе выразить свою любовь. Подобная манера любить и воспитывать перешла к ним от своих родителей, а к тем - от их родителей и т.д.. В некотором роде вы сейчас тоже копируете их манеру поведения. Спросите себя, любите ли вы своих детей. Разумеется, вы ответите положительно. Ваши родители точно так же любили вас, от всего сердца. Если вы поймете это и простите их, то начнете соединяться с собой. Очень многое изменится в вашей жизни, когда это произойдет.
А сейчас настала пора перейти к вашим ограничивающим убеждениям.
О.У. Я одинок / одинока в своей жизни, и мне не на кого положиться.
О.У. То, что я делаю, несущественно.
О.У. Я должен / должна делать все один/одна.
О.У. Если я буду полагаться на кого-то, меня подведут.
О.У. Я не знаю, как любить.
О.У. Я не чувствую связи с этим миром. Я не чувствую, что живу.
О.У. Я чувствую себя беззащитным / беззащитной. Меня не любят.
О.У. Я чувствую себя все время под контролем.
О.У. Меня не поймут, если я буду вести себя естественно.
Ваше О.У.:______________________________________
Пользуясь приведенными ниже примерами, составьте новую мысль:
О.У. Я одинок / одинока в своей жизни, и мне не на кого положиться.
Н.М. Я отпускаю боль, которая во мне. Я учусь открываться и доверять людям.
О.У. То, что я делаю, несущественно.
Н.М. То, что я делаю, существенно именно для меня.
О.У. Я должен / должна делать все один / одна.
Н.М. Люди и мои близкие всегда предлагали мне помощь. Я начинаю принимать эту помощь.
О.У. Если я буду полагаться на кого-то, меня подведут.
Н.М. Именно страх, что меня подведут, привлекает ко мне эти ситуации. Я отпускаю этот страх. Я доверяю жизни.
О.У. Я не знаю, как любить.
Н.М. Жизнь - великий учитель. Все придет в свое время.
О.У. Я не чувствую связи с этим миром. Я не чувствую, что живу.
Н.М. Я начинаю делать то, что мне нравится и что я люблю. Таким образом, я впускаю в жизнь радость и любовь.
О.У. Я чувствую себя беззащитным / беззащитной. Меня не любят.
Н.М. Я учусь узнавать и видеть, как люди и близкие любят меня. Я могу идти по жизни самостоятельно. Жизнь - для меня.
О.У. Я чувствую себя все время под контролем.
Н.М. Не делая то, что мне нравится, я предаю себя. Я отпускаю мысли о собственном унижении. Мои действия приносят мне радость творчества. Я свободен/свободна в своих действиях.
О.У. Меня не поймут, если я буду вести себя естественно.
Н.М. Мне надоело завоевывать любовь и внимание, нося маски. Те, кому я действительно дорог / дорога, примут меня таким / такой, какой / какая я есть.
Ваша Н.М.:__________________________________
Перед тем как перейти к следующему разделу, я хотел бы привести несколько примеров, касающихся доверия к процессу жизни, доверия к Вселенной, частью которой мы являемся и которая делает все, чтобы мы процветали и совершенствовались. Чтобы лучше понять наши отношения с Вселенной, обратите внимание, какие процессы протекают в нашем теле. Обратите внимание на отношения клетки и тела. Наше тело, наш организм делают все, чтобы поддержать нормальное функционирование каждой клетки. Мы являемся клетками тела Вселенной, поэтому Вселенная настроена на каждого из нас и всегда, в любой момент времени, поддержит нас. Если же что-то идет в вашей жизни не так, увидьте, как вы отвергаете помощь Вселенной, как вы не впускаете ее в свою жизнь. Ну, а теперь примеры.
Один мужчина владел крупной и довольно известной в городе фирмой. Три года прошло с тех пор, как он организовал ее, и у него не было никаких проблем, пока он вдруг не забеспокоился, что у него нет "крыши". Да, несмотря на то, что он действовал у всех на виду и имел довольно большой доход, к нему ни разу не пришли, чтобы потребовать деньги. Никому и в голову не приходило, что у этой фирмы нет "крыши". С того момента, как он начал искать себе "крышу", и начались его несчастья. Он, как говорят, "засветился".
Одна женщина после посещения моих семинаров проделала очень большую работу с собой. Ее желания исполнялись чуть ли не мгновенно. Ее очень угнетало, что приходится ездить на работу на трамвае в давке, в "час пик", и она начала искать возможность добираться до работы как-то иначе. Буквально на следующий день рядом с ней остановилась машина, и мужчина предложил довести ее до метро. Она согласилась. Они познакомились, и он предложил подвозить ее каждый день. Так продолжалось некоторое время, пока она не начала беспокоиться, что уж слишком все хорошо в ее жизни. И что вы думаете? Почти сразу исчез тот мужчина, который ежедневно подвозил ее до метро, и началась очередная полоса неудач.
Моя жена рассказала мне следующую историю. Она ехала в поезде, и с ней в одном купе ехал мужчина, который в разговоре поинтересовался, почему она едет в поезде, а не летит на самолете. Он рассказал ей, что сам он дважды побывал в авиакатастрофе. В первый раз в мотор попала птица, и только благодаря мастерству летчика самолет совершил удачную посадку в поле. Во второй раз с самолетом тоже что- то случилось. По его словам, при посадке машина развалилась на части, причем нос отвалился прямо у самых его ног. Мужчина подхватил свой багаж, чтобы тот не упал, после чего спрыгнул на землю. В обоих случаях на нем не осталось ни царапины. И как вы думаете, какой вывод он сделал из этих ситуаций? Он сказал: "Я понял, что на самолетах летать безопасно, а поездом еду только потому, что не достал билет на самолет".
Постарайтесь понять, Вселенная любит вас и каждое мгновение вашей жизни дарит вам любовь и поддержку. Примите эту любовь.
Позитивное отношение
Представьте себе, что вы находитесь в пустыне уже несколько дней и у вас кончилась вода. Вдруг вам протягивают полстакана живительной влаги, но вы видите, что у человека, помогающего вам, полно воды, однако вам он дает всего лишь полстакана.
Что вы подумаете при этом?..
Можно представить,что вы можете подумать о таком человеке.
Другая ситуация.Вам нужны деньги, какая-то сумма. Вы просите в долг у человека, у которого - это вы знаете точно - такие деньги есть. Но вам он дает десятую или двадцатую часть просимой суммы. Вам придется еще ходить и занимать у других. А деньги нужны вам срочно и позарез.
Что вы подумаете об этом человеке?..
Что в обоих случаях вы подумаете о мире и о себе?..
Почему вы не можете испытывать благодарность за то малое, что к вам приходит?..
А сами вы можете дарить, не требуя ничего взамен?..
Это задача задач - испытывать благодарность за то, что к нам приходит. Научиться радоваться малому - это великое искусство. Это также один из уроков, которые мы проходим на этой земле.
Как вы можете получить большое, если не научились радоваться малому?..
У одной молодой женщины все время складывалась одна и та же ситуация: летом у нее всегда было много денег, поскольку она работает гидом-переводчиком, а осенью, зимой и весной она практически ничего не получала и поэтому до следующего лета жила в долг. Проанализировав свои мысли, он поняла, что не принимает малое, ей обязательно нужно все и сразу. Когда она это увидела, ситуация в корне изменилась: зимой стали приходить деньги, ей регулярно предлагали работу, начали помогать знакомые - немногим, но в сумме за месяц получалась внушительная цифра.
Большое состоит из малого.
Нам всем в детстве чего-то недодали: внимания, поддержки, любви, позитивных оценок нашей деятельности. Это мнение - сознательное или подсознательное - подавляющего большинства людей.
Нам всем в детстве так или иначе причиняли боль (вы, конечно, понимаете, что речь идет не только о физической боли). Повзрослев, мы продолжаем носить эту боль, эти воспоминания о недополученном. Так формируется наше отношение к внешнему миру, как к враждебному по своей сути месту, где надо быть всегда настороже.
Мы воспринимаем этот мир как враждебное место, потому что слишком много боли было у нас в прошлом. Примите ли вы дар от врага своего? Конечно же, нет, а если и примите, то сто раз перед этим подумаете.
Под "внешним миром" мы понимаем, в основном, отношения между людьми. Подсознательно, а иногда и сознательно, вы рассматриваете людей как враждебных по отношению к себе и не могущих удовлетворить вашу нужду. Вы обращаетесь к людям с просьбой, и вам дают полстакана воды. Внешнее отразило внутреннее. Подобное притянуло подобное. И ничего не изменится, пока вы не пересмотрите свое отношение к этому миру, пока не научитесь быть благодарным за то малое, что вам дают. А это значит сделать шаг навстречу миру, навстречу людям. Тогда мир и люди сделают три шага навстречу вам.
Одна женщина, придя ко мне на семинар, рассказала следующую историю. Это одна из самых интересных историй на тему, как Вселенная, Бог или наше Высшее "Я" поощряет нас, когда мы делаем правильный выбор. Эта женщина, по профессии учительница, очень хотела посетить мой семинар, но у нее не было денег, чтобы заплатить за него. По ее словам, у нее всего была пара тысяч рублей. Но она все же решила, что ей очень хочется пойти на семинар, он ей необходим и она постарается сделать все возможное, чтобы пойти на него. А дальше идет мистика.
На следующий день утром она обнаружила в том месте, где у нее обычно лежат деньги, триста тысяч рублей, что в несколько раз перекрывало нужную ей сумму. Они с мужем долго в шоке смотрели на эти деньги, не решаясь прикоснуться к ним. Она утверждала, что только один человек мог бы положить туда такую сумму, но они с ним не виделись уже очень и очень давно, и она вообще не уверена, есть ли у него ключи от ее квартиры.
Вы сами не впускаете изобилие и благосостояние в свою жизнь, ставя барьеры между собой и этим миром. К этому миру принадлежат деньги, мужчины, женщины, хорошие условия жизни, счастье, хорошая работа - все это физические атрибуты нашего мира. Изобилие всегда рядом с вами. Чего вам не хватает? Это всегда рядом с вами. В любое время, в любой точке пространства. Увидьте, что это находиться рядом с вами, и примите. Учитесь открываться тому, чего вам не хватает в жизни. Это также один из уроков, которые мы проходим - учиться открываться жизни, учиться принимать малое и радоваться ему, быть открытым большому и принимать его, если это вам нужно.
Одна женщина рассказала историю, которая прекрасно иллюстрирует то, как мы не принимаем в свою жизнь необходимые нам вещи, как мы выставляем барьеры и находим предлоги.
Когда с ней пробовали знакомиться мужчины, она всегда "отшивала" их под тем предлогом, что они, дескать, не соответствуют ее идеалу. Наконец наступил момент, когда с ней попытался познакомиться мужчина, который, по ее словам, был "на все сто". Он был прекрасно одет, "как от Кардена", был красив, прекрасно сложен, высокий - короче, все, что нужно. Как вы думаете, какой она придумала предлог, чтобы не знакомиться с ним ближе? Она сказала, что у него слишком прямой пробор...
Только потом она поняла, как все это происходило, в какую игру она играла.
А сейчас, пойдите внутрь себя, определите мысли, касающиеся позитивного отношения к жизни, и запишите свое ограничивающее убеждение.
О.У. Какая польза от всего этого?! Все равно ничего не получится.
О.У. Жизнь трудна, и мне придется много работать, чтобы добиться хоть небольших успехов.
О.У. Жизнь - это борьба.
О.У. Что бы я ни делал / делала, не имеет значения. Мой труд все равно не оценят.
О.У. Опять у меня ничего не получилось. Я ненавижу себя за это. Все, я прекращаю вообще что-либо пытаться делать.
О.У. Удел человека в этой жизни - страдание.
О.У. Моя самая главная ошибка заключается в том, что я вообще появился / появилась на свет.
Ваше О.У.:__________________________________________
Опираясь на ограничивающее убеждение, составьте новую мысль, которая смогла бы заменить ваше ОУ.
О.У. Какая польза от всего этого? Все равно ничего не получится.
Н.М. Если я буду все время привязываться к результату, я никогда не смогу начать что-либо делать. Я получаю наслаждение от самого процесса работы.
О.У. Жизнь трудна, и мне придется много работать, чтобы добиться хоть небольших успехов.
Н.М. Мои мысли и мое отношение к жизни делают ее трудной или легкой. Я учусь думать и действовать легко. Меня удовлетворяют любые результаты моего труда.
О.У. Жизнь - это борьба.
Н.М. Борьба дает мне возможность почувствовать вкус жизни.
О.У. Что бы я ни делал / делала, не имеет значения. Мой труд все равно не оценят.
Н.М. Я наслаждаюсь самим процессом труда. Я с удовольствием дарю плоды своего труда людям, не требуя ничего взамен.
О.У. Опять у меня ничего не получилось. Я ненавижу себя за это. Все, я прекращаю вообще что-либо пытаться делать.
Н.М. Жизнь - это творчество. Пока я живу, я действую.
О.У. Удел человека в этой жизни - страдание.
Н.М. Я страдаю,когда нарушаю законы этой вселенной. Мой выбор - учиться делать свою жизнь счастливой.
О.У. Моя самая главная ошибка заключается в том, что я вообще появился/ появилась на свет.
Н.М. Я пришел/пришла в этот мир проходить свои уроки. Я принимаю этот мир и жизнь. Я впускаю в жизнь радость и любовь.
Ваша Н.М.:__________________________________
Не ленитесь записать свою новую мысль на бумаге. Это поможет ей прочнее войти в подсознание.
В заключение я хотел бы привести вам пару примеров позитивного отношения, когда подобное притягивает подобное.
Одна женщина ехала в трамвае. На остановке в вагон вошел пьяный мужчина и встал рядом с тем местом, где она сидела. Он был настолько пьян, что в конце концов он начал наваливаться на нее всем телом. В ней начала подниматься агрессия. Так продолжалось некоторое время, но потом она спросила себя: "Что я должна понять из этой ситуации? Чему я должна научиться из нее?". После этого она расслабилась и впустила в себя позитивные мысли о ситуации и об этом человеке. Через минуту пьяница отошел от нее и встал в другом месте.
Одна женщина рассказала мне следующую историю. Ей нужно было заплатить какую-то сумму в сберкассу. Пока она стояла в очереди, подошло время перерыва, и кассирша закрыла окошечко прямо перед ней - несмотря на все просьбы женщины обслужить, поскольку из клиентов оставалась она одна. Эта женщина, стараясь никак не высказывать своего отношения к кассирше, спокойно отошла в сторону, села на скамейку и расслабилась. Она начала впускать в себя позитивные мысли и чувства. Через три минуты кассирша вернулась и сказала ей: "Давайте, я вас обслужу".
|
