законы,правила и исполнительная власть,—а народ и земли,им занимаемые,—тело.< ... Читать дальше »

йогой, аэробикой,боевыми искусствами.Вы когда-нибудь смотрели в себя,когда растягивали мышцы,например, ног? Какие процессы протекают в теле,а самое главное — в уме?
В ясный погожий день вы просыпаетесь с бодрым настроением,и вам в голову приходит мысль: «А почему бы мне не начать заниматься собой? Начну-ка я с зарядки».

Сказано — сделано.Выполняя упражнения во время зарядки,вы обнаруживаете,что у вас плохая растяжка,и тут вы решаете про себя,что отныне вы будете уделять этому много ... Читать дальше »

ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП
Думайте о животе,чувствуйте его,проникайте в него умом.Условно живот можно разделить на не сколько областей — полость живота,верхняя часть живота,кишечник и нижняя часть живота.

Особое внимание уделяйте точке единения—центру тяжести масс.

Думайте о ней,пытайтесь почувствовать её и удержать,тогда ум и тело будут сохранять своё единство и возникнет состояние Жи — Жизни.
Скорее всего,у вас вначале ничего не получится,потому что ум — это упрямый осёл, который ... Читать дальше »

                                                                                        Основы

Встаньте на улице и начните смотреть вверх, куда угодно: на окна, на дерево, в небо. Кто-то из прохожих обязательно взглянет в том же направлении, а кто-то остановится и тоже начнёт глазеть вверх. Беседуя с другом, взгляните ему за плечо или протяните руку, указывая в любом направлении, — он повернет голову, следуя за вашим взглядом и рукой. Уроните платок, и кто-то тут же поднимет его. Кстати, иногда не поднимают. Вопрос к вам:
Что такое особенное возникает в вас,ког ... Читать дальше »

                                                                       ВНЕШНИЕ И ВНУТРЕННИЕ СТИЛИ

Если вы занимаетесь боевыми искусствами, тогда вам известно, что они делятся на внешние и внутренние стили. К внешним стилям относятся, например, каратэ, у-шу, таэквон-до, то есть стили, в которых используется мускульная, физическая сила. К внутренним стилям относятся, например, тай-цзи-цюань, которое известно больше под названием тай-чи, син-и, багуа. Внутренние стили используют внутреннюю силу или, как принято говорить, внутренние энергии. Никто не знает, что такое внутренняя сила и эти самые внутренние энергии, но о ... Читать дальше »

                                                                          СОЕДИНЕНИЕ С ЖИЗНЬЮ

Когда вы начинаете принимать жизнь на Земле, то автоматически начинаете принимать людей и мир такими, какие они есть. Раз почувствовав Силу Жизни, которая начинает подниматься в вас и распространяться по телу, вы больше никогда её не забудете, и даже если оставите занятия, то всё равно к ним вернетесь, чтобы опять ощутить её в себе.

Выше мы говорили о соединении противоположностей. В нашем упражнении вы опираетесь на Землю, на свой низ — вы пол ... Читать дальше »

                                                                   Часть II. Ки — это Жизнь

ВВЕДЕНИЕ
Однажды одна женщина, прошедшая у меня курсы по овладению Ки, услышала внутри у себя следующие слова: «Конечно, она все время находится в этом состоянии, обрела равновесие и покой и сидит там, а я жить хочу, жить».
«Что мне делать?» — спросила она меня.
«Я же тебе дал статью «Ки — это Жизнь»», — ответил я.
«Всё равно не понимаю, что мне делать...»
«Ки — это Жизнь, а не знания о том, как пребывать в тандэне и какие чувства равновесия и ... Читать дальше »